¿Yoga antes de dormir? ¡Es bueno! Y por eso ahora tenemos clase los MIÉRCOLES A LAS 21.h

El yoga, a cualquier hora que se realice representa beneficios. Si te preguntas si es bueno hacer yoga antes de dormir debemos decirte que sí, pues esta disciplina invita al cuerpo a desarrollar un estado de relajación profunda y, si bien aumenta la energía del organismo, también debemos tener en cuenta que genera una sensación de cansancio placentero, el cual invita al descanso, a la calma y ayuda a conciliar de manera más fácil el sueño.

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