Descripción del proyecto

Clase para trabajar la musculatura estabilizadora de nuestro cuerpo y el equilibro. La realización de determinados ejercicios utilizando el fitball ayudará a activar estos músculos estabilizadores. Al tratarse de un elemento inestable, nuestro cuerpo se va a ver obligado a mantener el equilibrio, y una de las consecuencias de este hecho va a ser que los músculos estabilizadores de la espalda se van a ver solicitados para ayudar en dicho cometido.

Nivel de esfuerzo: medio – bajo

30%

Aforo: 25 personas

Duración de la clase

45

Horarios actividades

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