Project Description

FITNESS BALL

Clase para trabajar la musculatura estabilizadora de nuestro cuerpo y el equilibro. a realización de determinados ejercicios utilizando el fitball ayudará a activar estos músculos estabilizadoresAl tratarse de un elemento inestable, nuestro cuerpo se va a ver obligado a mantener el equilibrio, y una de las consecuencias de este hecho va a ser que los músculos estabilizadores de la espalda se van a ver solicitados para ayudar en dicho cometido.

Nivel de esfuerzo: medio – bajo

30%

Duración de la clase

45

Nº de alumnos

25

Horarios todas actividades