Descripción del proyecto

CORE

La palabra ‘core‘ viene del inglés y significa ‘núcleo’ en español. Tal y como su propio nombre indica, el core es el núcleo de músculos de la parte central del cuerpo. Esto es así porque incluye todos los músculos de la zona media y de ellos obtenemos la mayor cantidad de fuerza para movernos.

¿Por qué es importante que esos músculos estén fuertes?. La respuesta es muy sencilla: los músculos abdominales te ayudan a respirar correctamente, protegen tus órganos internos y sirven como apoyo postural.

Nivel de esfuerzo: medio

50%

Duración de la clase

30

Horarios todas actividades