Descripción del proyecto

Trabajo de refuerzo muscular para tu abdomen y espalda. En grupo duele menos. ¡100% efectivo!

La palabra ‘core‘ viene del inglés y significa ‘núcleo’ en español. Tal y como su propio nombre indica, el core es el núcleo de músculos de la parte central del cuerpo. Esto es así porque incluye todos los músculos de la zona media y de ellos obtenemos la mayor cantidad de fuerza para movernos. ¿Por qué es importante que esos músculos estén fuertes?. La respuesta es muy sencilla: los músculos abdominales te ayudan a respirar correctamente, protegen tus órganos internos y sirven como apoyo postural.

Nivel de esfuerzo: bajo-medio

35%

Aforo: 15 personas

Duración de la clase

30

CORE XP: 15´

Horarios actividades

Volver a ver todas las actividades colectivas