Con la actividad de perfeccionamiento del nado se pretende trabajar la adquisición y corrección técnica de los movimientos de los diferentes estilos de natación: crol, espalda, braza y mariposa

«Tener una técnica de campeón significa ajustar todos los detalles mientras se nada… El nadador necesita ante todo eficiencia en el estilo y esto sólo se consigue con el entrenamiento técnico» (Navarro, 2003).

Analizando las prácticas de alto nivel que buscan continuamente un mayor rendimiento del deportista encontramos: disminución de las fuerzas de resistencia al avance y la obtención de un alto rendimiento motor. Si descuidamos alguno de estos componentes influiremos negativamente en la consecución de una técnica correcta. Por ello consideramos de gran importancia los siguientes puntos de la aplicación práctica en el entrenamiento de la técnica:

• Disminución de la sección corporal que el nadador opone al avance.
• Longitud y frecuencia de brazada.
• Continuidad de las acciones propulsivas.
• Ritmo eficaz.
• Oscilaciones verticales y horizontales.
• Empujes y su relación con la dirección del desplazamiento.