Actividades en Sala

Dime qué quieres y te diré qué necesitas.

Cardiovascular: su funcionalidad es aliviar las dolencias mas comunes, donde la extenuación es simplemente una opción. Mejora  los problemas asociados al sedentarismo y los malos hábitos, problemas de circulación, tensión, etc.

Tonificación: su funcionalidad es mejorar la masa muscular, sin necesidad de que ésta crezca, aumentando la resistencia y la fuerza y reforzando también las articulaciones para evitar posibles lesiones y dolores. Así que ya sabes, ¡a tonificarse!

Funcional: entrenamiento tanto cardiovascular como de tonificación pero con un único material, tu cuerpo.

Mente: Además del cuerpo, trabajarás la mente para conseguir un equilibrio y relación integral.

Todo el cuerpo: de la cabeza a los pies, aunque con intensidades distintas según la disciplina que elijas.

Tren superior o Tren inferior: Te centrarás en trabajar tu cuerpo de cintura para arriba o de cintura para abajo.

Y además, te indicamos en cada actividad si harás ejercicio con música o no, si trabajarás con pesas o no, y otra serie de características que te ayudarán a elegir la más adecuada para ti.