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PONTE AL DÍA2019-02-04T13:07:04+00:00

Ponte al Día

Avisos, novedades y próximos eventos que tendrán lugar en nuestro Club. Recuerda que es necesario apuntarse en Recepción para asistir a conferencias, charlas o clases especiales que te propongamos.

Entrenar con Potenciómetro

El Viernes 22 de Febrero de 19:00 a 20:00.

Conferencia para mejorar la calidad de tus entrenamientos en bici y carrera usando una herramienta con datos objetivos y fiables.

– Que es un potenciómetro.

– Como usarlo, para qué sirve.

– Test para valorar tu entrenamiento.

– Como preparar tus entrenamientos.

30 enero 2019|Charlas y Conferencias|

Documental #Ultrasolidario.

El Lunes 4 de Febrero de 20:00 a 21:30.

Ricardo Serravalle nos mostrará su documental con vídeos recopilados desde el inicio del proyecto, con todos los retos, como 24 horas en bici, 30 km de natación,… hasta el Ultramán.  El documental tiene una duración de 45 minutos y al finalizar tendremos 15 minutos para realizar preguntas del reto ultrasolidario.

29 enero 2019|Carreras|

Defensa personal con Yara.

El lunes 28 de enero de 11:10 a 12:10 h, Yara Flores realizará múltiples protocolos para responder a un intento de agresión y a posibles amenazas de forma dinámica. Se trabajará también “cómo actuar” ante diferentes ataques, manejo de utensilios comunes como bolígrafos, llaves… etc.

No requiere ninguna formación previa específica, solo actitud y ganas de aprender.

9 enero 2019|Exhibiciones|

Cómo preparar un carrera de 10 kms.

El jueves 24 de enero de 19:30 a 20:30 tendrá lugar una Conferencia sobre cómo alternar el trabajo de fuerza, técnica, carrera y descanso. La preparación de la carrera va dirigida tanto si acabas de empezar a correr como si llevas años. Con la colaboración de ENPHORMA triatlón.

7 enero 2019|Carreras, Charlas y Conferencias|

Defensa personal con Ricardo.

El miércoles 16 de enero de 20:00 a 21:00h, Ricardo Serravalle nos hará una demostración de técnicas de defensa personal. Trabajará la confianza, autoestima y aspectos psicológicos. Todo ello acompañado de un módulo práctico: exposición de los principales tipos de agresiones físicas, tanto de pie como en el suelo, y lo más importante, la manera de escapar de ellas.

6 enero 2019|Exhibiciones|