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PONTE AL DÍA2019-01-17T13:47:27+00:00

Ponte al Día

Avisos, novedades y próximos eventos que tendrán lugar en nuestro Club.

Defensa personal con Yara. 28 de enero.

El lunes 28 de enero de 11:10 a 12:10 h, Yara Flores realizará múltiples protocolos para responder a un intento de agresión y a posibles amenazas de forma dinámica. Se trabajará también “como actuar” ante diferentes ataques, manejo de utensilios comunes como bolígrafos, llaves… etc.

No requiere ninguna formación previa específica, solo actitud y ganas de aprender.

9 enero 2019|Exhibiciones|

Como preparar un carrera de 10 kms. 24 de enero.

El jueves 24 de enero de 19:30 a 20:30 tendrá lugar una Conferencia sobre cómo alternar el trabajo de fuerza, técnica, carrera y descanso. La preparación de la carrera va dirigida tanto si acabas de empezar a correr como si llevas años. Con la colaboración de ENPHORMA triatlón.

7 enero 2019|Carreras, Charlas y Conferencias|

Defensa personal con Ricardo. 16 de enero.

El miércoles 16 de enero de 20:00 a 21:00h, Ricardo Serravalle nos hará una demostración de técnicas de defensa personal. Trabajará la confianza, autoestima y aspectos psicológicos. Todo ello acompañado de un módulo práctico: exposición de los principales tipos de agresiones físicas, tanto de pie como en el suelo, y lo más importante, la manera de escapar de ellas.

6 enero 2019|Exhibiciones|