Entrenamiento de la zona abdominal, al entrenarlos podrás respirar mejor ya que expulsaras más aire por cada exhalación y así aumentar la cantidad de oxígeno, los abdominales protegen nuestros órganos vitales, y no olvidar que equilibraremos así el trabajo tanto de lumbar (caminamos erguidos gracias a ella ya que siempre está tonificándose por cada paso que andes o estés en posición erguida) como la zona abdominal, si los entrenas ayudaras a combatir esos dolores de espalda.