Bienvenido al Blog Norte Real, la principal vía de comunicación con nuestros socios del Club. En este Blog le informaremos de todas las noticias y novedades de Norte Real.
10 buenas razones para hacer Body Combat en el Club Norte Real
1. BODYCOMBAT ES LA CLASE DE ARTES MARCIALES y BOXEO Nº 1 DEL MUNDO:
Porque es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y óptimos resultados para quienes lo practican regularmente.
2. BODYCOMBAT ES ENTRENAMIENTO INTEGRAL :
Podes mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable!!!
3. BODYCOMBAT PROPORCIONA UN ALTÍSIMO GASTO CALÓRICO:
Más y más calorías son necesarias consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.
4. BODYCOMBAT MEJORA RÁPIDAMENTE LA POSTURA DE NUESTRO CUERPO:
Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el “control postural perfecto”, que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.
5. BODYCOMBAT ES POPULAR:
Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas!!!
6. BODYCOMBAT SE RENUEVA CADA TRES MESES:
Cada noventa días aprenderás un nuevo mix de BODYCOMBAT, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes!!
7. BODYCOMBAT ES ACTITUD POSITIVA:
El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos positivos de autoconocimiento y vitalidad.
8. BODYCOMBAT ES SEGURO:
Los Instructores que enseñan este programa no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.
9. BODYCOMBAT TIENE OPCIONES PARA TODOS:
No es necesario de un atleta ni estar superentrenado. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.
10. BODYCOMBAT ES UN PROGRAMA PARA EL DESAFÍO PERSONAL:
La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!!
EL MEJOR COMBATE DE TU VIDA COMIENZA CON BODYCOMBAT!!!
Entrenar la flexibilidad: Principios básicos de los estiramientos
Debido a las numerosas peticiones de algunos usuarios en Norte Real, hemos decidido centrarnos en una serie de post enfocados a la realización de unos buenos estiramientos de las diferentes partes del cuerpo para trabajar así la flexibilidad y evitar un agarrotamiento de las articulaciones y un mejor estado muscular general. En esta ocasión lo que vamos a hacer es ver algunas nociones básicas a la hora de realizar estiramientos para trabajar la flexibilidad. Un punto de inicio que todos debemos tener en cuenta antes de comenzar a ponernos manos a la obra.
Ante todo y sobre todo es necesario que tengamos en cuenta lo que significa realizar estiramientos para el organismo. Es la mejor y principal manera de trabajar la flexibilidad y conseguir que los músculos no se agarroten. Esto se debe a que estirar es la clave para aliviar tensiones en la parte trabajada, ya que el ejercicio hace que las fibras musculares se contraigan y que queden rígidas, perdiendo flexibilidad y empeorando la movilidad general del cuerpo. Partiendo de este punto debemos seguir una serie de principios a la hora de trabajar la flexibilidad.
El estiramiento es la base para trabajar la flexibilidad, por ello es necesario que en todas las rutinas de entrenamiento dediquemos unos minutos a realizar estiramientos para así mantener los músculos flexibles y bien trabajados. Es necesario para ello que al terminar de realizar cualquier actividad deportiva estiremos, pero no solo en ese momento, pues podemos estirar en cualquier momento y así conseguir una perfecta salud muscular, ya que no tiene que ser necesariamente después del ejercicio, pues la flexibilidad no la debe trabajar solo la gente que practica deporte, sino que cualquier persona puede llevar a cabo estiramientos en su casa para mantenerse más flexible.
Los estiramientos deben ser algo progresivo y relajado, es decir, nunca podemos forzar a nuestro cuerpo a la hora de llevarlos a cabo. Lo que buscamos con ellos es mejorar el estado de nuestro cuerpo y con ello la salud general de los músculos. Por este motivo nunca podemos forzar demasiado, pues los resultados obtenidos pueden ser contrarios a lo que andamos buscando, ya que si forzamos demasiado podemos llegar a hacernos daño. Por ello los movimientos deben ser relajados y suaves en cada ejercicio que vamos a proponer en esta serie. Además, nunca debemos forzar hasta generar dolor, ya que si esto sucede es mejor dejar de estirar o realizarlo con menos intensidad hasta que no nos duela.
Mantener un estado de relajación a la hora de trabajar la flexibilidad y conseguir una respiración constante es algo a tener en cuenta, pues nos ayudará a realizar los movimientos de manera más tranquila y concienzuda, obteniendo así mejores resultados con el paso del tiempo, pues poco a poco, al estirar como es debido una determinada zona, conseguiremos una mayor flexibilidad en la misma. Para ello no hay que olvidar que es necesario mantener estirada esa zona durante unos segundos antes de descansar y cambiar de movimiento.
Te invitamos a venir a Halloween con tus niños
Imprime esta invitación y ven a disfrutar con tus niños a Norte Real. Más información contactar con adamo@nortereal.com
Septiembre, 2011 - Te invitamos a Desayunar
Te damos la bienvenida de las vacaciones, y te invitamos a desayunar durante el mes de Septiembre, 2011. Por favor contacta con Juan José Núñez j.nunez@nortereal.com (director técnico) o Adamo Sierra adamo@nortereal.com (coordinador de actividades) para reservar tu plaza.
Agosto, 2011 - Presentación coreografías
Te invitamos a venir con un amigo a Norte Real para disfrutar en primicia de las nuevas coreografías de nuestras clases colectivas:
Body Balance, 30 de Agosto, 19:30 h, clase enfocada al estiramiento, siendo una mezcla de pilates, yoga y relajación.
Body Pump, 30 de Agosto a las 10 h y 19:30 h, trabajarás todos los grupos musculares en 1 hora, de forma muy divertida y con la mejor música del momento.
Body Combat, 31 de Agosto, 10 h y 19 h, clases dinámica, fuerte, con ejercicios de artes marciales. Sudarás hasta el límite de tus posibilidades.
Body Jam, 1 de Septiembre 18:30 h, si te gusta el baile, ésta es tu clase.
Te esperamos con tus mejores amigos, lo pasaréis genial.